Las vitaminas B3, B6, y B12 son esenciales para el cuerpo, por lo que la deficiencia de alguna de estas o de más de una puede traer graves consecuencias. Por eso los médicos la recomiendan para mantener el sistema inmune, nervioso y cardiovascular saludable.

En específico, la Vitamina b12 es importante para el metabolismo de proteínas. Ayuda a la formación de glóbulos rojos en la sangre y al mantenimiento del sistema nervioso central. La deficiencia de esta es de las principales causas de tener anemia.

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